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植物繊維たっぷりのグリーンスムージーダイエットをしています


私が挑戦したダイエットの数々を発表したいと思います。

ダイエットを始めた当初としては、体重が26キロ増えた事から始まりました。最初に始めたのは家庭内で体を動かす事でのダイエットを率先しておりました。半年で14キロ減痩せましたが、停滞期が来てからはダイエットの方法を変えました。

経緯として、一重に体を動かす事ですが、全身を小まめに動かして筋トレ的な運動を行っておりました。きっかけとしてはサイトを偶然見つけて自分なりにアレンジした事がきっかけでしたが、無事に痩せる事が出来て良かったと思っています。停滞期になり始めた事をきっかけとし、バナナを毎日食べる。と言うバナナダイエットに1年半に渡って挑戦していましたが、結果として痩せる事はありませんでした。

次に挑戦したダイエットですが、本格的にやってみようと思い、偶然テレビ番組で言っていた食物繊維たっぷりのグリーンスムージーダイエットです。食事の前に食物繊維が多く含まれている生野菜スムージーを沢山食べてから食事をすると言うダイエットです。それと同時に白米を食べる量を減らす事。いわゆるタンパク質ダイエットも同時に始めました。

すると、僅か2ヶ月で3キロ減です。以降はペースを上げて野菜の量を増やして行き、白米も少なく摂取する事。そして、常にカロリーを考えてノンカロリーをベースに飲食すると言う事です。この事を続けて行き、1年で20キロ減を成し遂げる事が出来ました。

そして、唯一効果が出たのか解らないのですが、同時にノニサプリメントを飲み続けた事もありますが、このサプリメントに関しては現在も服用していますが、体重が落ちる事は無く安定する程度の効果だったと感じておりますが、一時期服用を止めてた時期があり、サプリメントが原因かは不明ですが、下半身が太りだしたので再び服用している現在でもあります。

食物繊維ダイエットも並行して続けていますが、効果が出る事も無い状態なので、トマトダイエットを始めてみる事にしています。これは、リコピンが豊富である事でダイエット効果が出るとの事なので毎日食前にジュースを飲む事を始めました。テレビ番組での詳細ですが、無事に効いてくれる事を信じて頑張ってみようと思っています。

私がお薦めするダイエットは実際成功している食物繊維ダイエットをお薦めしたいと思っております。私は主にキャベツを多めに摂取していたのですが、日々のお通じも良くなり痩せるきっかけにもなり、友人に薦めてみると効果が出て痩せた。との声を聞いたので、結果に繋がるダイエットとしてお薦めしたいと思っております。

 

植物繊維たっぷりのグリーンスムージー。

おすすめです。

 

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